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體適能專區
體適能運動處方
參考網址：教育部體適能網站。
https://www.fitness.org.tw/suggestion
進階版運動處方_柔軟度訓練.pdf
進階版運動處方_肌耐力訓練.pdf
進階版運動處方_肌力訓練.pdf
進階版運動處方_心肺耐力訓練.pdf
基礎版運動處方_體重控制.pdf
基礎版運動處方_柔軟度.pdf
基礎版運動處方_肌力與肌耐力.pdf
基礎版運動處方_心肺適能.pdf
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進階版運動處方_柔軟度訓練.pdf