仰臥起座60秒：

https://www.fitness.org.tw/model04.php

坐姿體前彎：

https://www.fitness.org.tw/model05.php

立定跳遠：

https://www.fitness.org.tw/model06.php

心肺耐力：

https://www.fitness.org.tw/model07.php

資料來源：http://www.fitness.org.tw/　教育部體適能網站。